Posilňovanie

Odporové gumy (rubber power bands) sú elastické cvičebné pomôcky, ktoré poskytujú rôzny stupeň odporu pri posilňovaní a naťahovaní svalov. Sú vyrobené z odolného a pružného latexu alebo iných elastických materiálov. Tieto pásy sa používajú na zlepšenie sily, vytrvalosti, flexibility a koordinácie.

Odporové gumy nachádzajú široké uplatnenie v domácom i profesionálnom tréningu, rehabilitácii a fyzioterapii. Pomáhajú pri posilňovaní celého tela, aktivácii stabilizačných svalov a zlepšovaní pohybového rozsahu. Sú ideálne pre cvičenie s vlastnou váhou, napríklad drepy, kľučky alebo príťahy, a dajú sa ľahko kombinovať s inými tréningovými pomôckami.

Gumy sú ľahké, skladné a ľahko prenosné, čo z nich robí skvelú voľbu na cvičenie doma, v telocvični alebo na cestách. Rôzne farby a hrúbky gúm obvykle označujú rôznu úroveň odporu, takže si každý môže vybrať podľa svojej úrovne pokročilosti a cieľov.