Balačné podložky

Balančné podložky (rubber balance pads) sú cvičebné pomôcky vyrobené z pružného a odolného materiálu, ktoré sa používajú na tréning rovnováhy, stability a koordinácie. Ich nestabilný povrch aktivuje hlboké svaly a zlepšuje držanie tela.

Balančné podložky sa využívajú pri rehabilitácii, fyzioterapii i bežnom cvičení na posilnenie kĺbov, svalov a zlepšenie propriocepcie (vnímanie polohy tela v priestore). Pomáhajú predchádzať zraneniam a urýchľujú zotavenie po úrazoch. Často sa používajú pri cvičení zameranom na stabilizáciu kolien, členkov a chrbtice.

Tieto podložky sú vhodné pre všetky vekové kategórie a úrovne kondície. Môžu byť využívané pri statických cvikoch, ako je stoj na jednej nohe, alebo dynamických cvičeniach, napríklad drepy či kľučky. Vďaka svojej ľahkosti a kompaktným rozmerom sú ľahko prenosné a skladné, čo umožňuje ich použitie doma, v telocvični aj vonku.

Mimo cvičenia ich možno použiť ako podložku pri sedení, ktorá môže pomôcť sedieť vzpriamene.